Thiếu oxy là một quá trình bệnh lý phức tạp do cơ thể chúng ta không được cung cấp oxy đầy đủ cho nhu cầu hoạt động bình thường của tế bào, hoặc do bệnh lý mà tế bào tổ chức không sử dụng được oxy. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị của triệu chứng thiếu oxy qua bài viết dưới đây nhé!
Triệu chứng thiếu oxy là gì?
Thiếu oxy
Thiếu oxy máu là tình trạng lượng oxy trong máu thấp hơn mức bình thường, đặc biệt trong các động mạch. Thiếu oxy máu có thể là một triệu chứng của các bệnh khác làm cho người bệnh hít thở khó khăn và khó lưu thông máu. Đôi khi, thuật ngữ thiếu oxy được sử dụng để chỉ cả hai tình trạng là thiếu oxy và thiếu oxy máu.
Tình trạng thiếu oxy và thiếu oxy máu có thể là một triệu chứng của các bệnh khác làm cho người bệnh hít thở khó khăn và khó lưu thông máu. Mức oxy máu bình thường là khoảng 75-100 milimet thủy ngân (mmHg). Nếu mức oxy máu của bạn dưới 60mmHg thì bạn đang bị thiếu oxy máu và cần thêm oxy cho cơ thể.
Dấu hiệu khi cơ thể bị thiếu oxy
Khó thở: Cảm giác khó khăn, ngắn dốc khi hít vào không khí. Người bị thiếu oxy có thể phải nỗ lực nhiều hơn để lấy đủ lượng oxy cần thiết cho cơ thể.
Mệt mỏi và suy nhược: Do sự khan hiếm oxygen, các tế bào và các hệ quả trong cơ thể không hoạt động hiệu quả, dẫn đến mệt mỏi, suy nhược và giảm sức đề kháng.
Nhức đầu: Thiếu oxy có thể gây ra nhức đầu do không đủ oxy đến não.
Hoa mắt: Khi máu không được nạp vào não với đủ oxy, bạn có thể trải qua triệu chứng “hoa mắt”, tức là nhìn như có các điểm sáng hoặc chớp chớp trước mắt.
Thay đổi tư thế: Thiếu oxy cũng có thể làm suy yếu các cơ bắp và gây ra cảm giác mất cân bằng, khiến người bị ảnh hưởng phải thay đổi tư thế của mình để tìm kiếm lượng oxy dồi dào hơn.
Nguyên nhân gây thiếu oxy
Thiếu oxy do hô hấp
Tình trạng thiếu oxy do hô hấp thường gặp khi bạn ở trong nơi có không khí loãng như đi máy bay, leo núi hay sống ở vùng núi cao. Những dấu hiệu khi bạn bị thiếu oxy do hô hấp như:
Bạn cảm thấy mệt mỏi thất thường, đau đầu, trí nhớ suy giảm, phản xạ chậm, buồn nôn, tim loạn nhịp… do cơ thể bị thiếu oxy, tăng lượng CO2 khi ở trên cao dẫn đến tình trạng nhiễm kiềm hơi. Nếu bạn không xử lý kịp thời, hệ thần kinh có thể bị co giật dẫn đến hôn mê và tử vong.
Rối loạn thị giác, thính giác cũng là một biểu hiện của thiếu oxy do hô hấp.
Độ cao 6000m là giới hạn cuối cùng mà con người có thể chịu đựng được lượng oxy thấp, nếu đi cao hơn mức này, cơ thể bạn sẽ bị thiếu oxy, thậm chí có thể tử vong.
Thiếu oxy do rối loạn hô hấp tế bào
Hô hấp tế bào là một quá trình oxy hóa khử được tiến hành nhờ hệ thống men hô hấp phân thành các dây chuyền liên quan như trao đổi H và phản ứng chuyển điện tử,… Nếu một trong các dây chuyền này bị rối loạn, không thể thực hiện được thì quá trình hô hấp tế bào trong cơ thể bạn cũng không thể thực hiện được và dẫn đến tình trạng thiếu oxy.
Thiếu oxy do bệnh lý
Một số bệnh lý liên quan đến tim mạch, phổi, và máu làm giảm khả năng vận chuyển oxy dẫn đến thiếu oxy. Một số bệnh lý gây ra tình trạng thiếu oxy có thể kể đến như: huyết áp, suy tim, sốc, mất máu nhiều, xẹp phổi, viêm phổi, u mạch máu, thông liên nhĩ, thông liên thất, thiếu máu gây giảm số lượng hồng cầu và lượng huyết cầu tố ảnh hưởng đến vận chuyển oxy.
Ngoài các nguyên nhân trên còn có một số nguyên nhân khác gây thiếu oxy như:
Tắc nghẽn đường hô hấp vì bất cứ nguyên nhân gì: đờm, dãi, dịch, dị vật, co thắt, sưng nề.
Suy giảm chức nǎng của hệ thống thần kinh sẽ khiến thiếu oxy cho cơ thể.
Hậu phẫu ở bụng, chấn thương lồng ngực, bệnh lý của cột sống, tình trạng viêm nhiễm như viêm phúc mạc cũng có thể gây thiếu oxy.
Cách điều trị thiếu oxy
Các biện pháp cấp cứu khi gặp triệu chứng thiếu oxy nghiêm trọng
Khi gặp triệu chứng thiếu oxy nghiêm trọng, đây là những biện pháp cấp cứu cần được thực hiện ngay lập tức để giúp bệnh nhân lấy lại hàm lượng oxy trong máu:
1. Đảm bảo an toàn: Đầu tiên, đặt bệnh nhân trong một môi trường an toàn và thoáng khí. Loại bỏ nguyên nhân gây ra thiếu oxy, chẳng hạn như di chuyển ra khỏi khu vực có nguồn oxy suy giảm hoặc loại bỏ các vật cản.
2. Cung cấp oxy: Nếu có sẵn, sử dụng máy trợ thở hoặc máy tạo oxy để cung cấp oxy cho bệnh nhân. Đối với các trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể sử dụng khẩu trang phụ và áo choàng khẩn cấp kết hợp với một ống dẫn oxygen để tăng áp suất.
3. Thực hiện RCP (Hồi sinh tim phổi): Trong tình huống tuyệt đối khi tim của bệnh nhân ngừng đập hoặc không có dấu hiệu hoạt động, việc thực hiện RCP là rất quan trọng. Kỹ thuật này giúp duy trì tuần hoàn máu và cung cấp oxy tới các cơ quan quan trọng.
4. Gọi điện thoại cấp cứu: Trong khi thực hiện các biện pháp khẩn cấp, hãy đảm bảo gọi điện thoại cho đội ngũ y tế chuyên nghiệp để nhận được sự hỗ trợ chính xác và nhanh chóng.
Lưu ý rằng triệu chứng thiếu oxy nghiêm trọng có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế nghiêm trọng. Do đó, sau khi thực hiện các biện pháp cấp cứu ban đầu, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các bác sĩ và chuyên gia y tế là rất quan trọng để xác định nguyên nhân và tiến hành điều trị thích hợp.
Tập thể dục thường xuyên và thay đổi thực đơn ăn uống
Một cách hiệu quả để tăng cường lượng oxy trong cơ thể là thông qua việc tập luyện đều đặn. Vận động giúp cung cấp oxy cho các mô và tế bào trong cơ thể, giữ cho hệ tim mạch hoạt động tốt hơn và nâng cao sự tuần hoàn máu.
Bạn có thể bắt đầu từ những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ hoặc yoga và dần dần gia tăng mức độ khi bạn đã quen với việc vận động.
Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường lượng oxy trong cơ thể. Hãy tập trung vào những loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và ngũ cốc.
Tránh ăn quá nhiều thức ăn nhanh, béo phì hay các loại đồ uống có ga, vì chúng có thể gây ra thiếu oxy và làm suy yếu sức khỏe của bạn.
Thay đổi lối sống
Bạn có thể thay đổi lối sống của mình từ việc tập hít thở sâu, chậm và đều mỗi ngày. Việc hít nhiều không khí rồi thở ra chậm sẽ giúp cho lượng oxy được đưa vào trong nhiều hơn và giữ lại tại phổi lâu hơn.
Và uống đủ nước, tối thiểu 2 lít/ngày để đảm bảo duy trì được thể tích tuần hoàn ở mức hợp lý. Một vài nghiên cứu cho thấy uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp tăng 5% chỉ số SpO2.
Ngoài ra, hãy dành ít thời gian để tiếp xúc với thiên nhiên và đi dạo ở các khu vực có không khí trong lành. Điều này sẽ giúp cung cấp oxy cho não bộ và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bạn nên trồng thêm nhiều cây xanh xung quanh nhà hoặc máy lọc không khí trong không gian sống của mình để cung cấp oxy tươi cho bạn. Một cuộc sống lành mạnh và cân bằng không chỉ giúp bạn tránh thiếu oxy mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của bạn.
Sử dụng máy thở oxy
Khi cơ thể thiếu oxy, việc sử dụng máy thở oxy có thể là một giải pháp quan trọng để cung cấp oxy cho cơ thể và duy trì sự sống. Máy thở oxy là một thiết bị y tế được thiết kế để cung cấp oxy tinh khiết cho người dùng.
Máy thở oxy giúp khắc phục tình trạng thiếu oxy trong cơ thể, giúp người dùng hồi phục và duy trì chức năng hô hấp tự nhiên của mình. Ngoài ra, máy thở oxy có khả năng điều chỉnh lượng oxy được cung cấp, đảm bảo rằng người sử dụng nhận đủ lượng oxygen theo yêu cầu của họ.
Sử dụng máy thở oxy là một biện pháp quan trọng và hiệu quả để đảm bảo rằng cơ thể nhận được đủ oxy cần thiết. Đối với những người có các vấn đề về hô hấp hoặc thiếu oxy, máy thở oxy có thể là một công cụ vô cùng hữu ích để duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Hy vọng qua bài viết trên có thể giúp bạn biết cách nhận biết và xử lý khi gặp triệu chứng thiếu oxy. Việc giữ cho cơ thể nhận đủ oxy là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và cảm thấy tốt hơn. Bằng cách nhận biết triệu chứng thiếu oxy, hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp điều trị phù hợp, chúng ta có thể nhanh chóng khắc phục vấn đề này và tiếp tục cuộc sống một cách khỏe mạnh.
Tìm hiểu thêm : Cơ Sở Mai Táng